Summer_diet 2.

【Summer_diet】
海水浴や旅行、花火大会など8月はSummerの大イベントが目白押し。
なんとか当日までにSlimになってきれいになりたい……！　乙女心としては当然かもしれません。
さて、結論から先に言いますと「1ヶ月でマイナス3kg」は目標として問題ありません。
小さめのお気に入り水着を先に買っちゃう、なんて方法もおすすめですよ。
ただし、単品だけ食べるような過激＆急激なdietは言語道断です。
1ヶ月でやせてもいいのはせいぜい4kgまで。
10kgやせを目指すなんて無茶もいいところ。
1ヶ月で4kgをやせるようなら、その先にはReboundが待っているといっても過言ではありません。
また、栄養失調や貧血、低体温症になる危険性が大です。
満を持してやせたというのに、海で貧血で倒れた、プールに入れずガタガタ震えていた、なんてことになったら、Summerの思い出はだいなし。
Summerを満喫する体力はしっかり残す、これがこの時期のdietの裏テーマかもしれません。