Muscle_Lose weight1.

【Muscle_Lose weight】
どうしたら太りにくいBodyになれるのだろう？
dietを目指す人なら、誰もが一度は考えたことがあるでしょう。
太りにくい体とは、基礎代謝の高いBodyをいいます。
この基礎代謝を高めるには、Muscleをつけることが有効です。
かといってボディビルダーのようなムキムキのMuscleをつける必要はありません。
Muscleはたんぱく質からできた筋繊維が集まった組織ですが、たいせつなのはこの筋繊維の1本1本を鍛えるExerciseをしていくこと。
そのために有効なのが、グリコーゲン（貯蔵ブドウ糖）を燃やしてエネルギーにするAnoxia_exerciseです。代表的なものとしてはダンベルExerciseや筋力トレーニング、重量挙げや短距離走などが、Anoxia_exerciseになります。