Exercise_dietary_fiber

【Exercise_dietary_fiber】
Body_fatを減らすためには、まずは食事をコントロールすること、実は有効な方法はもうひとつあるのです。その方法とは、Exerciseです。
このExerciseの内容についてはまたのちほど詳しく述べますが、食事をコントロールすることで打撃を与えたBody_fatを、Exerciseすることでさらにfiberできるだけでなく、筋力を増強し「基礎代謝」と呼ばれるヒトが生活をしていくうえでエネルギーを消費する力をアップさせます。
基礎代謝が上がると、Body_fatをFiberする力が上がるのです。
Exerciseを併用したdietを行うと、このLBMは減らさずに、効果的なBody_fatの減量を行うことができるのです。
なにはともあれ、「Body_fatを減らすのは食事とExerciseの2つ」ということです。
まずはこのことをよく覚えておきましょう。