Cup_noodles

【Cup_noodles】
味、作り方、素材など、Cup_noodlesにはさまざまな種類があります。
種類が豊富なので、何を基準に選べばいいか迷ってしまいます。
ここではdiet中にオススメのCup_noodlesの選び方を紹介します。
これを参考にしてCup_noodlesを選んでみてください。
・Noodles（生タイプのnoodles）…………… Noodlesを一度お湯で温め、再度お湯を注いで調理する。
・味付きNoodles（ノンフライnoodles）…… 熱風でNoodlesの水分をゆっくりと蒸発させて乾燥させる。
・味付き油揚げNoodles（フライnoodles）… 油で揚げて水分を蒸発させるNoodles。お湯を入れた際の待ち時間が短くてすむ。
これらのNoodlesは製造工程が異なるので、それぞれCaloriesや脂質も変わります。
油で揚げるフライNoodlesはノンフライNoodlesよりも吸い込んだ油の分だけCaloriesや脂質が高くなるということを頭に入れておきましょう
また、ノンフライNoodlesは歯ごたえがあるので噛む回数が多くなります。
よく噛むことによって十分な満腹感を得られるので、食べ過ぎ防止にもつながります。
ダイエッターはノンフライNoodlesを選ぶといいかもしれません。
ただし、ノンフライNoodlesでも具や素材によってCaloriesの高いものもあるので、注意して選ぶようにしましょう。