Diets_fail

【Diets_fail】
夏の遊びもひと段落して、ほっと一息をついたとたん、dietも少し休みたくなっていませんか？　
北京五輪の金メダリストよろしく、dietをがんばって夏に成果を出した人ほど、休憩したくなるのがこの時期なのです。
また、季節的に長袖やbodyを隠す服装になっていくため、「少しくらい太っても大丈夫かも」と気が抜けてしまいがち。
とは言え、ここでdietを一時休止してしまうと、秋という太りやすい季節を迎えるためにReboundしてしまう可能性がとても高いのです！
　今こそがdietの正念場。
目標体重までいっていないのなら、もうひとふんばりしてみましょう。
「水着を着る」「彼氏に見せる」などの目標がなくなったことが、dietを休憩したくなる大きな理由ですので、新たな目標を作るのがモチベーションアップの秘訣です
。ファッション誌などで秋冬の素敵な洋服の記事を切り抜いて目に付く場所に貼ったり、デパートなどでいち早く購入してみたり、体重の増減をグラフ化してみたり、自分なりの目標を見つけてみてください。
　また、diet休憩は禁物ですが、ペースをスローダウンするのはOKです。
1ヵ月3kg減を目指していた人は、1ヵ月1.5kg減にするといった風に、今までの半分を目標にするのも、この時期を乗り切るテクニックのひとつです。