Thighs_diet

普通のDietに成功してもThighsやLower_body部分をきれいにDietするのはなかなか難しいでしょう。
体重を押さえられたら次はThighsのラインを美しくdietさせましょう。
血行や水分代謝も改善するDiet法ですので、Footの疲労回復やむくみにも効果があります。
特に、両方の手のひらの下部をぴったりとあてて、力を入れて上から下にこすります。終わったら今度は下から上へと力を入れ、つかむようにMassageします。椅子に腰掛けます。Footはそろえてリラックスさせてください。
親指と人差し指で、膝のお皿を両側からつかむようにしてMassageします。
お皿を持ち上げるようにしたら、お皿の両側を30回ほど押すようにMassageします。
椅子に腰掛けて、Footはリラックスさせます。
両方の手のひらの付け根で、力を入れて弾ませるように上から下へ30回くらいFootをたたきます。
もちろん、1回だけしたところで、疲労回復やむくみにはききますが、Diet効果は得られないでしょう。コレを毎日続けてみましょう。
少しずつですが効果が感じられるように根気よく、続けてみましょう。