Chocolate_diet

Chocolate_dietとは、カカオ含有量70％以上のChocolateを50g（板チョコで半分）程度1日に数回わけて食べることにより肥満を防止してくれるDiet方法です。
Chocolateと聞くと、高Fatと高カロリーでDietには何かと攻撃されがちです。
しかしChocolateの成分はDietと健康に効果があるのです。
Dietに使うChocolateは1.カカオ含有量70％以上のChocolateを選びましょう。
また1日の摂取量は50gに抑えるようにし、食事の前など空腹時に摂取するようにしましょう。
また、カカオに含まれるポリフェノールが血液をさらさらにして代謝をアップしてくれます。
つまり、Fat分解酵素リバーゼの働きを抑えFatが血液中に残るのを防ぎ体Fat率を上げにくくする働きがカカオにはあるのです。
そのカカオがDietに効果があるのです。
食欲の旺盛な方は食事をする20分ぐらい前に適量のChocolateを、味わう程度食べます。
食前にChocolateを食べることにより、満腹中枢が刺激されいつもより食事の量が少なくなります。
またChocolateの甘い香りには、集中力と記憶力を高めてくれる効果があります。
さらにカカオはストレスによって増加するホルモンの分泌を抑え、精神的なストレスに対する抵抗力を強めてくれます。