Apple_Diet

Apple_Dietとは、Appleだけを3日間食べ続けるというDiet方法です。
以前に話題になりましたが今では実践している人も少ないでしょう。
「単品Diet」といわれる、一つの食品しか摂らないDiet方法の代表格で、医学的根拠はありません。栄養不足による精神的肉体的苦痛が多く、変調をきたす例が多く見られます。
Appleだけという偏ったDietは肌荒れの原因、タンパク質不足でFat_burningが妨げられ、リバウンドする可能性も高く、満腹中枢を刺激する物質の分泌にも悪影響を及ぼします。
断食Dietに近いになり、長期間に及ぶと危険な状態になります。
ただし、Apple自体は非常に健康的な食品で健康や栄養バランスを考えた上で生活の中に取り入れて行くのはとても良いことで、Appleを活用することでDietや生活を改善して行くことは可能でしょう。
Appleには体の中に溜まった毒素を排出してくれる作用があり、便秘などにも効果がある。
Appleは生でも美味しいですが、ジャムにしたり焼いたり、またはすってヨーグルトに和えると言った使い方も出来るでしょう。