Diet_and_fat Subcutaneous_fat Visceral_fat

Fatの種類によっては落としやすいFatがあるのをご存知ですか？
Fat（Body_fat）には大きく分けてSubcutaneous_fat、Visceral_fatの二種類があります。
Subcutaneous_fatとは、皮膚のすぐ下のfat、一方のVisceral_fatとは、皮膚よりずっと深いところ、Visceralの周囲に付着するFatのことをいいます。
ところで、二種類のBody_fatにはそれぞれ保温とエネルギーの貯蓄、その他の役割がありますが、Fatを過度にため込むのは万病のもと。
そこで、Fatを落とす必要があるのですが、さて、落としやすいのはどちらのFatでしょうか？…それはVisceral_fatのほうです。
Visceral_fatは蓄積しすぎると成人病などを引き起こすため注意が必要なのですが、Visceral_fatは一般的に「つきやすけれど、落ちやすい」という特徴があります。
有酸素運動とバランスの取れた食事を続けることで、Subcutaneous_fatよりもはやく減っていきますので。地道にDietをして行きましょう。
全体的には太っていないのにお腹だけ特にぽっこりでている人は「Visceral_fatが付いている」可能性があります。おへその横のFatを皮膚ごとつかんでみてください。
お腹が出ているのにFatをしっかり「つかめない」場合にはVisceral_fatがたっぷり付いていると考えられます。 一方、Subcutaneous_fatは特にお尻や太ももにつきやすいfatです。