Rebound1

Rebound
無理なDietの反動で、急に食べてしまったり食べなくなったり。
BodyとココロのBalanceに変化が起きて、DietによるStressがたまり、自分をコントロールできなくなって、逆にMealをしてしまうことをReboundと呼んでいます。
StressからReboundすると、Dietを開始する前よりも体重が増加してしまい、さらにStressがたまり、精神的負担から嘔吐を繰り返す方もいます。
自分の不甲斐なさから、自分自身を苦しめてしまったら、せっかくのDietで成功してもなんのプラスにもなりません。
実際に、それを繰り返し食べられなくなり、太りたくても太れなくなってしまい、病院に通うなんてケースも少なくありません。
Mealをすることは本来、楽しいことで無くてはならないのです。
気の合った仲間と楽しくワイワイ！たまにはAlcoholも気分転換にいいでしょう。
楽しいことも一切カットしてしまってDietしては、本末転等です。「Mealをする」楽しみは大切にしながら、内面も磨く努力をすること。
そうすれば、憧れていたプロポーションや、今まで欲しかった洋服が着れるようになるのです。
マイペースを心がけましょう！無理のないよう自分自身のペースで良いのです。
少しぐらい、寄り道してもDietの結果にそうそう何キロも差が出ないのです。
Dietに関するたくさんの情報に踊らされないように、自分自身のBodyにあったDiet方法を見つけていく努力をしましょう。
外面だけでなく、Bodyの内側からもキレイになる！食べて痩せることに本当の「美しさ」があるのです。