Candy_diet

【Candy_diet】
「Candyが食べたい、でもDiet中だからやめておこう」。
Diet中の人たちは誰もが一度くらいこう考えたことがあるのでは？
でも、実際に自分の欲求を抑えることは想像以上に辛いはず。
欲求が満たされないと心に余裕がなくなり、場合によってはStressがたまって暴飲暴食、そしてRebound……という可能性もあります。
そこでgoodietからこんな提案です。
今日から「100kcalくらいのCandyなら食べてもいいかな」
と楽な気持ちで過ごしてみてはいかがでしょう？
成人女性の一日あたりの摂取Caloriesは平均1800kcal。
身長やMomentumにもよりますが、diet中は1200kcalに抑えることが理想的です。
そのなかで100kcalはほんの12分の1。ほんの微々たるものです。