Chocolate_diet

Chocolate_diet
Dietの基本原則として甘いものはDietには御法度という考え方が多いですが，最近「Chocolate_diet」というDiet方法が注目されているそうなのです。
楠田枝里子さんが「Chocolate_diet」という著書を出していたりもするのです。
甘くて美味しいChocolateを食べるだけでDietできるなんて夢のようなDiet方法なのですが，もちろん，Chocolateだけを食べていれば良い訳でも，沢山食べて良い訳でも，どのようなChocolateを食べても良い訳でもないのがChocolate_dietなのです。
何故ChocolateでDietができるのか，その理由はカカオマスに含まれている，ポリフェノールという成分が血液をサラサラにして，身体の代謝をアップしてくれる為です。
また，カカオバターに含まれるオレイン酸がコレステロールの減少し，カカオ豆に含まれるテオブロミンという成分はリラックスさせる効果があるので，Diet中の食欲抑制に良い為です。
しかしChocolateは高カロリーなので，質の良いChocolateを決められた量だけ食べることが，Chocolate_diet成功の秘けつです。
カカオ７０％以上のChocolateを食前や食後や空腹時にゆっくりと，一日５０gまでの量を食べるのがChocolate_dietの方法です。一日３食きちんと食事を摂ることも重要です。